Joogidieet: kiireima kaalukaotuse plussid ja miinused

Tähtis sündmus või äkiline merereis võib mõnikord mitte ainult rõõmustada, vaid ka suuresti segadusse ajada.joomine dieet kehakaalu langetamiseksEriti kui küsimus puudutab joonist. Siiski on võimalus kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta ning seda nimetatakse joogidieediks. Dieedi olemus on väga lihtne - vett tuleb juua mitte ainult janu, vaid ka näljahetkedel.

Joogidieet: mida saab eristada positiivsest ja negatiivsest

Seda kaalu langetamise meetodit peetakse üheks äärmuslikumaks. Tänu dieedile, mis koosneb peaaegu 80% jookidest, ei tunne kuu aja pärast oma keha peeglist ära. Kuid siin on oluline suhtumine ja ettevalmistus pidevaks näljatundeks. Iga lagunemine viib keharasva paratamatu taastumiseni, mis muudab kõik teie jõupingutused kasutuks. Nagu toitumisspetsialistid selgitavad, on joogidieedil positiivseid ja negatiivseid külgi. Neid tuleb enne kaalulangetamise protsessi alustamist arvesse võtta.

Nii võib eelistest eristada kiiret kehakaalu langust, kuna kehas kiireneb ainevahetus tänu rikkalikule joomisele. Seetõttu õnnestub mõnel kaotada umbes 15–20 kilogrammi. Samuti aitab veedieet vähendada maomahtu, mis mõjutab edasist söögiisu ja tarbitava toidu hulka. Dieedi järgimisel väheneb kõigi seedeelundite koormus, keha puhastatakse toksiinidest ja kogunenud toksiinidest - toimub võimas võõrutus, mis on samuti väga kasulik.

Siiski on ka olulisi puudusi. Nende hulka kuuluvad nõrkus, halb tuju ja ärrituvus. Toidupuuduse tõttu võib ka armastuseta gastriit ennast meelde tuletada. Samuti võib paastu taustal immuunsus väheneda, mis kutsub esile külma. Dieet reageerib dieedile ka omal moel - näole võivad ilmneda põletikud ja tursed. Neeru-, südame- ja seedetrakti probleemidega inimestele on selline kaalulangus vastunäidustatud krooniliste haiguste ägenemise ja anoreksia esinemise ohu tõttu.

Kui teil on püsiv valu maos, pearinglus ja migreen, tuleb dieet lõpetada. Seetõttu peate sellise dieedi valimisel kõigepealt hoolikalt uurima kõiki nüansse ja võib-olla pöörduma arsti poole.

kehakaalu langetamine joomise dieedil

Mitte ainult joomise dieet: mida saab juua ja mida süüa?

Nagu nimigi ütleb, on dieet äärmiselt vedel. Niisiis saate oma menüüsse lisada piimatooteid, mille rasvasisaldus on kuni 2%. See võib olla piim, kääritatud küpsetatud piim, keefir või joogijogurtid.

Hommikusöögiks on riis, tatar või kaerahelbed vastuvõetavad, kuid ainult riivitud kujul. Parem on neid küpsetada vees. Lõunasöögiks võite keeta kana või veiseliha puljongit, kuid peaksite pöörama tähelepanu sellele, et toit ei tohiks olla rasvane. Kui te ei söö liha, siis valmistage julgelt kreemjas köögiviljasupp.

Jookidest on lubatud must ja roheline tee, värskelt pressitud puuviljamahlad ja kohv, kuid selle tarbimist on parem minimeerida, kuna see aitab kogu vedeliku kehast välja viia.

Pange tähele, et joomise dieedist loobumine kestab kaks nädalat. Kui jätkate kohe tahke toidu söömist, ei saa kõhuprobleeme vältida. Soovitame vaheldumisi vedelat hommikusööki kergete einetega. Lisage lihatoite järk-järgult ja pidage kinni fraktsioonidest. See meetod mitte ainult ei kaitse teie tervist, vaid aitab ka vältida anoreksiaohtu.

kaalulangus joomise dieedil

Kui kaua joomise dieet kestab ja milline on selle mõju

Kaotatud kaalu suurus sõltub täielikult sellest, kui palju te seda tüüpi dieedist kinni peate. Toitumisvalikuid on palju. Keegi vajab ühte "paastupäeva", teine aga lisakilodega toimetulekuks kuu. Hinnake oma kaalu, koostage menüü ja planeerige oma toidukorrad. Parim variant on siiski kahenädalane paast koos järkjärgulise dieedist lahkumisega.

Tasub meeles pidada, et seda tüüpi kaalulangetamist nimetatakse sageli üheks kõige raskemaks. Ja kui olete otsustanud võidelda lisakilodega kiiresti ja tõhusalt, siis olete õigel teel.